ភាគច្រើននៃពួកយើងប្រហែលជាដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានតែចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែថា តើអ្នកធ្លាប់ដឹងទេទង្វើមួយចំនួនដែលធ្វើឡើងនៅពេលទទួលទានទឹកតែអាចនឹងបង្កបញ្ហាចំពោះសុខភា? ថាតើទង្វើអ្វីខ្លះដែលអ្នកមិនគួរធ្វើពេលទទួលទានតែ? ថ្ងៃនេះវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអ្វីដែលមិនគួរធ្វើពេលទទួលទានទឹកតែ ៖ ១. ទទួលទានភ្លាមៗក្រោយអាហារ…
ភាគច្រើននៃពួកយើងប្រហែលជាដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានតែចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែថា តើអ្នកធ្លាប់ដឹងទេទង្វើមួយចំនួនដែលធ្វើឡើងនៅពេលទទួលទានទឹកតែអាចនឹងបង្កបញ្ហាចំពោះសុខភា? ថាតើទង្វើអ្វីខ្លះដែលអ្នកមិនគួរធ្វើពេលទទួលទានតែ? ថ្ងៃនេះវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអ្វីដែលមិនគួរធ្វើពេលទទួលទានទឹកតែ ៖
១. ទទួលទានភ្លាមៗក្រោយអាហារ ៖ ការទទួលទានទឹកតែភ្លាមៗក្រោយអាហារអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ ហើយបញ្ហានេះនឹងធ្វើអោយរាងកាយមិនអាចទទួលបាននូវសារធាតុពេញលេញពីអាហារ។ អ្នកជំនាញជាច្រើននិយាថា អ្នកគួររងចាំយ៉ាងហោចណាស់ ១ ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារសិន សឹមទទួលទានទឹកតែ។
២. ទទួលទានមុនពេលអាហារ ៖ ក៏មិនខុសពីចំណុចខាងលើដែរ ដោយទឹកតែអាចបង្កភាពពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារ ហើយរាងកាយនឹងមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញពីអាហារដែលអ្នកបានទទួលទានចូល។
៣. លេបថ្នាំជាមួយទឹកតែ ៖ វាមិនត្រឹមតែអាហារប៉ុណ្ណោះទេដែលទឹកតែរារាំងរាងកាយមិនអោយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានពេញលេញនោះ ប៉ុន្តែក៏ចំពោះធាតុផ្សំសំខាន់ៗក្នុងថ្នាំដូចគ្នា។
៤. ទទួលទានទឹកតែក្ដៅខ្លាំង ៖ ក្រៅពីអាចបង្កការរលាកដល់អណ្ដាត និងបំពង់កហើយនោះការទទួលទានទឹកតែក្ដៅខ្លាំងពេកក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមាត់ធ្មេញ ជំងឺមហារីកបំពង់ក ជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ និងជំងឺមហារីកក្រពះផងដែរ។
៥. ទទួលទានទឹកតែចាស់ខ្លាំង ៖ វាជាការពិតដែលជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងទឹកតែមានបរិមាណតិចជាងក្នុងកាហ្វេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឆុងតែចាស់នោះបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងកើនឡើងតាមនោះជាក់ជាមិនខាន ហើយអាចធ្វើអោយអ្នកពិបាកគេងលក់នៅពេលយប់។
៦. ទទួលទានតែដែលសល់មួយថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ ៖ ទោះបីជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលទានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អក្នុងទឹកតែ អ្នកគួរទទួលទានតែភ្លាមៗក្រោយពេលឆុងរួច។ ដូច្នេះហើយទើបការទទួលទានតែសល់មួយថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះមិនត្រូវបានណែនាំ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ