ការស្ងាប ច្រើនតែជាសញ្ញាភាពល្ហិតល្ហៃ អស់កម្លាំង និងធុញទ្រាន់ ហើយវាក៏ត្រូវបានសង្គមចាត់ទុកថាជាជំងឺឆ្លងមួយផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ តើគ្រាន់តែស្ងាបសោះមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះទៅដល់សុខភាពមនុស្សយើង?
១-អាចជាសញ្ញានៃក្តីស្រឡាញ់ ៖ ការសិក្សាបានរកឃើញថា សត្វស្វាដែលស្ងាបច្រើនក្នុងពេលមើលទូរទស្សន៍ ទំនងជាពួកគេមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នានឹងការស្ងាបរបស់ស្វាផ្សេងៗទៀតដែរ។ ដូច្នេះវាអាចជាអំណះអំណាងបញ្ជាក់ថា ការស្ងាបឆ្លងគ្នាបែបនេះត្រូវបានគេយល់ថាជាអារម្មណ៍យល់ចិត្តគ្នា។
២-បង្កើនលំហូរឈាមនិងបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងខួរក្បាល ៖ អ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញថា ការស្ងាបនឹងទៅបន្ថយភាពតានតឹងដល់ខួរក្បាលតាមរយៈការពង្រឹងភាពស្រាកស្រាន្តខាងផ្លូវអារម្មណ៍បានគ្រប់គ្រាន់។ ការស្ងាប់ក៏ដើរតួនាទីជាការរំញោចមួយរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែរ គឺមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានសមត្ថភាពបង្កើនលំហូរឈាមទៅខួរក្បាល។
៣-បំបាត់ការឈឺត្រចៀក ៖ ការឈឺចាប់ក្នុងត្រចៀក មិនស្រួលក្នុងត្រចៀក និងបញ្ហានៃការស្តាប់សម្លេងដែលបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលកម្ពស់ក្នុងយន្តហោះ និងជណ្តើរយន្ត ក៏អាចស្រួលបួលមកវិញតាមរយៈការស្ងាបដែរ។ តាមពិត អ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថា ការស្ងាបគឺជាចំណាំងផ្លាតការពារមួយប្រភេទរបស់ត្រចៀកក្នុងពេលផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់លឿន ឬបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ការស្ងាបមានប្រយោជន៍ក្នុងការសម្រួលសម្ពាធក្នុងត្រចៀកឲ្យនៅធម្មតាវិញ។
៤-បង្កើនលំហូរអុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល ៖ ការស្ងាប់នឹងទទួលបានអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនទៅក្នុងខួរក្បាល។ គ្រប់ពេលដែលអ្នកស្ងាប វានឹងផ្តល់អុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនទៅសួត និងជួយបំបាត់ការកើនឡើងឧស្ម័នកាបូនឌីអុកស៊ីតទៀតផង។ ហេតុដូច្នេះហើយ វានឹងបង្កើនអុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ