ចង្វាក់បេះដូងធម្មតាពេលមនុស្សយើងពេលសម្រាក អាចនៅចន្លោះពី ៦០ ទៅ ៩០ដងក្នុងមួយនាទី។ ការកើនឡើងលើសពីចំនួនប៉ុននេះ រយៈពេលយូរៗទៅ អាចជាអាការៈមួយនៃបញ្ហាទៅលើបេះដូងនៅពេលអនាគតហើយ។ ដូច្នេះដើម្បីបន្ថយចង្វាក់បេះដូងនៅពេលសម្រាកឲ្យមកនៅធម្មតាវិញ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ…
ចង្វាក់បេះដូងធម្មតាពេលមនុស្សយើងពេលសម្រាក អាចនៅចន្លោះពី ៦០ ទៅ ៩០ដងក្នុងមួយនាទី។ ការកើនឡើងលើសពីចំនួនប៉ុននេះ រយៈពេលយូរៗទៅ អាចជាអាការៈមួយនៃបញ្ហាទៅលើបេះដូងនៅពេលអនាគតហើយ។ ដូច្នេះដើម្បីបន្ថយចង្វាក់បេះដូងនៅពេលសម្រាកឲ្យមកនៅធម្មតាវិញ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ ៖
១- ធ្វើលំហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃ
២- អនុវត្តវិធីសាស្ត្របន្ថយស្ត្រេសដូចជា ការតាំងសមាធិ
៣- ចៀសវាងការជក់បារី
៤- សម្រកទម្ងន់បើសិនជាកំពុងតែធាត់។
ពេលវេលាវាស់ចង្វាក់បេះដូងដ៏ល្អបំផុតនោះគឺនៅមុនពេលក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹក។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន ចូរដាក់ម្រាមដៃមួយឬពីរនៅលើកដៃខាងបាតដៃ ហើយរាប់ចង្វាក់ជីពចរលោត ១៥វិនាទី ហើយយកវាគុណនឹង ៤ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ