ពិតណាស់គ្មានអ្វីអាចការពារអ្នកបានពីពន្លឺព្រះអាទិត្យក្រៅពីឡេការពារក្តៅព្រះអាទិត្យនោះទេ។ប៉ុន្តែ ការញា់ំអាហារមួយចំនួនដែលមានការអះអាតតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលថាអាចការពារស្បែកអ្នកបាន នោះអ្នកគួរតែសាកល្បងដែរទោះបីជាវាមិនមានច្រើនក៏ដោយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារ ៣ប្រភេទដែលអាចជួយការពារអ្នកពីកាំរស្មីយូវីរបស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យបាន៖
១-ការ៉ុត ៖ ក្រៅពីជួយឲ្យភ្នែកមើលឃើញកាន់តែច្បាស់ សារធាតុ Beta-carotene ដែលមានយ៉ាងច្រើនក្នុងការ៉ុតនោះក៏ជួយទប់ស្កាត់ឥទ្ធិពលនៃការហាលថ្ងៃច្រើនៗបានដែរ។ នេះដោយសារតែ សារធាតុ Beta-carotene គឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់មួយដែលល្អបំផុតក្នុងការថែរក្សាស្បែកពីរ៉ាឌីកាលសេរី។
២-ស្ត្របឺរី ៖ វីតាមីន C ក្នុងស្ត្របឺរីគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់មួយដែលអាចបន្សាបរ៉ាឌីកាលសេរីបានយ៉ាងល្អមុនពេលវាមានឱកាសបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក។ ស្ត្របឺរីក៏ពូកេងក្នុងការលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃការរលាកស្បែកដោយសារព្រះអាទិត្យព្រមទាំងជួយឲ្យរបួសឆាប់ជាដែរ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននោះគឺកិនស្ត្របឺរីឲ្យម៉ោតហើយយកវាមកលាបលើរាងកាយ។
៣-តែបៃតង ៖ សារធាតុ Catechins ក្នុងតែបៃតងមានសមាសធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏អស្ចារ្យ ហើយវាក៏ជាហេតុផលដែលត្រូវការញ៉ាំតែបៃតងពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យមកលើស្បែកដែរ។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំតែលាបតែបៃតងត្រជាក់ៗនៅលើស្បែកដែលរលាកដោយសារព្រះអាទិត្យបានដែរ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ