វិធីជួយបន្ថយអាការៈនៃការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
ចាប់តាំងពីការស្រែកយំរហូតដល់ឃ្លានអាហារច្រើនៗ ស្ត្រីភាគច្រើនច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថា មានការប្រែប្រួលរាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តមុនពេលពួកគេមករដូវ។ អាការៈទាំងនេះអាចជាអាការៈនៃចង្កោមរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ។ ដើម្បីជួយបន្ថយអាការៈនៃការមិនស្រួលខ្លួនបែបនេះ យកល្អគួរទៅតាមរបៀបខាងក្រោមនេះ៖ ១-ការហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូបិនដូចជា ការដើរ រត់កីឡា…
ចែករំលែកព័តមាននេះ