សូមបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលមិនគួរញ៉ាំក្នុងពេលយប់ ។ 1.អាហារបំពងខ្លាញ់ ដូចជាប្រហិតចៀនដំឡូងចៀន ឬអាហារផ្សេងទៀតដែលមានផ្ទុកខ្លាញ់ អ្នកមិនគួរពិសាក្រោយម៉ោង១០យប់ឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរាងអ្នកធាត់ខ្លាំង មិនស្អាតឡើយ ។ 2.អាហារដែលផ្អែម…
សូមបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលមិនគួរញ៉ាំក្នុងពេលយប់ ។
1.អាហារបំពងខ្លាញ់ ដូចជាប្រហិតចៀនដំឡូងចៀន ឬអាហារផ្សេងទៀតដែលមានផ្ទុកខ្លាញ់ អ្នកមិនគួរពិសាក្រោយម៉ោង១០យប់ឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរាងអ្នកធាត់ខ្លាំង មិនស្អាតឡើយ ។
2.អាហារដែលផ្អែម ដូចជាបង្អែម ក៏អ្នកមិនគួរបរិភោគក្រោយម៉ោង១០ដែរ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ដោយមិនដឹងខ្លួនពេលដែលអ្នកចូលចិត្តបរិភោគក្នុងពេលយប់ ។
3.អាហារដែលប្រៃខ្លាំង ក៏មិនគួរញ៉ាំក្រោយម៉ោង១០ដែរ ព្រោះវាអាចលួចរាងអ្នកទៅដោយមិនដឹងខ្លួន ។ ដូចនេះប្រសិនជាអ្នកមិនចង់មានរាងដូចជាធុងសាំង អ្នកគួរតែតមមាត់អ្នក ដោយមិនអាចបរិភោគអ្វីក្រោយម៉ោង១០ដែលជាម៉ោងដែលចូលគេងនោះឡើយ(ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ