វិធីជួយខ្លួនឯងក្នុងការបញ្ឈប់ការហូរឈាម
ការឈាមច្រមុះច្រើនតែកើតឡើងពីការដាច់សរសៃឈាមក្នុងច្រមុះ។ ខាងក្រោមនេះ ខ្ញុសូមណែនាំអំពីវិធីសាស្ត្រងាយៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងការបំបាត់អាការៈឈាមច្រមុះ៖ ១-ងើយក្បាលឡើងទៅលើ២-ប្រើម្រាមមេដៃបិទច្រមុះម្ខាង និងចង្អុលដៃបិទម្ខាងទៀត៣-ចូរប្រើម្រាមដៃទាំងពីរនេះច្របាច់ចូលគ្នាហើយទប់ឲ្យហ្នឹង ៤-បើសិនជាការហូរឈាមបន្ថយល្បឿន មានន័យថាអ្នកកំពុងតែច្របាច់ត្រូវកន្លែងហើយ តែបើសិនជាមិនចឹងទេ ចូរច្របាច់ឡើងទៅលើបន្តិច ឬក្រោមបន្តិច…
ចែករំលែកព័តមាននេះ