ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនមែនសុទ្ធតែល្អ និងត្រឹមត្រូវទាំងអស់នោះឡើយ ហើយបើអ្នកបន្តការធ្វេសប្រហែស ប្រព្រឹត្តវាម្តងហើយម្តងទៀត ច្បាស់ណាស់មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកអាចនឹងជួបបញ្ហាសុខភាពដែលបណ្តាលមកពីការកំហុសឆ្គងទាំងនោះ ។ អ្វីដែលអ្នកគួរតែដឹង ៖
១- បើអ្នកប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ ចូរនិយាយដាក់ត្រចៀកខាងឆ្វេង ពីព្រោះខាងស្តាំ គឺវាជិតនឹងខួរក្បាលខ្លាំងពេក ហើយការសិក្សាក៏បានបង្ហាញថាដែរ ពេលទូរស័ព្ទជិតអស់ថ្មកុំប្រើ ឬយកវាមកទុកជិតខ្លួន ពីព្រោះ ជាតិវិទ្យុសកម្មរបស់វាកើនឡើងខ្ពស់ ។
២- ក្រោយលេបថ្នាំរួច អ្នកប្រហែលជាសម្រាកបន្តិច ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបានណែនាំថា អ្នកគួរតែដើរ ឬបញ្ចេញសកម្មបន្តិច ក្រោយញ៉ាំថ្នាំរួច ។ស្ត្របឺរីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានដឹងទេថា វាក៏អាចទៅបន្សាប ឬបញ្ចុះជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិចបានផងដែរ ។
៣- មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានគេប្រាប់ ចូរញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនមុនចូលគេងឡើយ ពីព្រោះ បើអ្នកញ៉ាំទឹកច្រើន មុនពេលចូលគេង វានឹងធ្វើឲ្យក្រពះរបស់អ្នកបន្តធ្វើការ ហើយអ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវងើបនោមផងដែរ ។
៤- មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តកាហ្វេ ប៉ុន្តែការញ៉ាំទឹកដោះគោរាល់ថ្ងៃ អាចជួយឲ្យអ្នកមានឆ្អឹងរឹងមាំ និងចាកផុតពីជំងឺនានា ។
៤- ផ្លែឈើអ្វីដែលជួយឲ្យអ្នកនៅក្មេង ចម្លើយ គឺឈើរី ។
៦- ពេលវេលាដែលល្អបំផុត សម្រាប់គេងគឺ ពីម៉ោង៩ទៅដល់ម៉ោង៦ព្រឹក (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ