បើអ្នកអាចអនុវត្តតាមសកម្មភាពទាំង១០នេះ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សស្រីដែលមិនចេះចាស់ឡើយ ។ តើមានសកម្មភាពអ្វីខ្លះទៅ? 1.អ្នកអាចផាត់មុខមកបិទបាំងភាពចាស់អ្នកបាន ប៉ុន្តែមិនត្រូវក្រាស់ពេកទេ ព្រោះវាមើលទៅអាក្រក់មើល ហើយឆាប់ខូចស្បែកមុខ ដូចនេះអ្នកគួរតែផាត់ស្តើងៗ។ 2.អ្នកត្រូវតែឧស្សាហ៍សើច…
បើអ្នកអាចអនុវត្តតាមសកម្មភាពទាំង១០នេះ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សស្រីដែលមិនចេះចាស់ឡើយ ។ តើមានសកម្មភាពអ្វីខ្លះទៅ?
1.អ្នកអាចផាត់មុខមកបិទបាំងភាពចាស់អ្នកបាន ប៉ុន្តែមិនត្រូវក្រាស់ពេកទេ ព្រោះវាមើលទៅអាក្រក់មើល ហើយឆាប់ខូចស្បែកមុខ ដូចនេះអ្នកគួរតែផាត់ស្តើងៗ។
2.អ្នកត្រូវតែឧស្សាហ៍សើច ព្រោះស្នាមញញឹមនឹងអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែក្មេងទៅៗ។
3.អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសFormលាងមុខដែលមិនសូវមានសារធាតុកាត់ខ្លាំង ព្រោះបើវាកាត់ខ្លាំង នោះមុខអ្នកនឹងស្ងួត ធ្វើឱ្យមើលទៅកាន់តែចាស់។ឮ
4.អ្នកត្រូវតែគេងឱ្យបានគ្រប់ម៉ោង ព្រោះវាក៏ជាសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្មេងជាងវ័យដែរ។
5.អ្នកត្រូវតែរក្សាស្បែកអ្នកឱ្យមានសំណើម ព្រោះស្បែកដែលស្ងួតគឺងាយចាស់ណាស់ ។
6.អ្នកត្រូវតែប្រើFormការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចេញទៅក្រៅ ដើម្បីការពារស្បែកអ្នកមិនឱ្យខ្មៅ។
7.អ្នកត្រូវតែឧស្សាហ៍ប្តូរម៉ូតសក់ ព្រោះម៉ូតសក់ដដែលៗធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅចាស់ជាងមុន។
8.អ្នកត្រូវតែរៀនចេះស្លៀកពាក់ទៅតាមសម័យកាលដែលគេពេញនិយម មិនត្រូវស្លៀកពាក់តាមបែបបុរាណឡើយ ។
9.អ្នកត្រូវតែផឹកទឹកឱ្យបាន៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកស្អាត ហើយល្អចំពោះសុខភាពអ្នកទៀតផង ។
10.អ្នកត្រូវតែដើរឱ្យត្រង់ខ្លួន មិនត្រូវដើរកោងខ្នងទេ ព្រោះវាមើលទៅដូចយាយចាស់ គ្មានភាពរស់រវើកឡើយ(ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ