ការគេងប្រកបដោយផាសុកភាព អាចជារឿងដ៏ពិសេបាកមួយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយតែម្តង។ ខ្នើយសម្រាប់អ្នកមានផ្ទៃពោះដែលគេច្នៃយ៉ាងពិសេសប្រហែលជាជួយអ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់បាន ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាដំបូន្មានខ្លះៗដែលអាចជួយអ្នកបាន៖ ១-ចូរចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ខ្នើយបន្ថែម ។ អ្នកគ្រាន់តែដាក់វានៅកន្លែង ខុសៗគ្នាដើម្បីអាចជួយទ្រទ្រង់ដល់តម្រូវការរបស់អ្នកបាន…
ការគេងប្រកបដោយផាសុកភាព អាចជារឿងដ៏ពិសេបាកមួយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយតែម្តង។ ខ្នើយសម្រាប់អ្នកមានផ្ទៃពោះដែលគេច្នៃយ៉ាងពិសេសប្រហែលជាជួយអ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់បាន ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាដំបូន្មានខ្លះៗដែលអាចជួយអ្នកបាន៖
១-ចូរចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ខ្នើយបន្ថែម ។ អ្នកគ្រាន់តែដាក់វានៅកន្លែង ខុសៗគ្នាដើម្បីអាចជួយទ្រទ្រង់ដល់តម្រូវការរបស់អ្នកបាន ។
២-ចូរដាក់ខ្នើយនៅចន្លោះជង្គង់ពេលគេងចំហៀង ។ ចូរដាក់ខ្នើយនៅក្រោយខ្នងដើម្បីការពារកុំឲ្យរមៀលទៅខាងស្តាំ ។
៣-ចូរដាក់ខ្នើយមួយទៀតនៅក្រោមពោះដើម្បីផ្តល់ការទ្រទ្រង់បន្ថែម ។
៤-បើសិនការណែនាំទាំងនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ ចូរទៅទិញខ្នើយសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែម្តង (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ