កីឡាអត្តពលកម្មគឺជាកីឡាមួយប្រភេទដែលប្រឈមខ្ពស់នឹងបញ្ហាស្បែក ដោយសារតែវានឹងធ្វើឲ្យរាងកាយបែកញើសជាទម្លាប់ និងច្រើនតែហាត់នៅក្រោមកម្តៅថ្ងៃក្តៅទៀត។ យោងទៅតាម American Academy of Dermatology បានណែនាំថា កីឡាករអត្តពលកម្មគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតការបង្ករោគនៅលើស្បែក៖…
កីឡាអត្តពលកម្មគឺជាកីឡាមួយប្រភេទដែលប្រឈមខ្ពស់នឹងបញ្ហាស្បែក ដោយសារតែវានឹងធ្វើឲ្យរាងកាយបែកញើសជាទម្លាប់ និងច្រើនតែហាត់នៅក្រោមកម្តៅថ្ងៃក្តៅទៀត។ យោងទៅតាម American Academy of Dermatology បានណែនាំថា កីឡាករអត្តពលកម្មគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតការបង្ករោគនៅលើស្បែក៖
•រក្សាស្បែកដែលមានរបួសឲ្យនៅស្អាត និងប្រើបង់រុំដើម្បីរុំរបួសនេះរហូតដល់របួសនោះជា ។
•បង្ការបញ្ហាពងបែកតាមរយៈការស្អំជែល ឬបាញ់ស្ព្រាយនៅលើកន្លែងដែលប្រឈមខ្ពស់ ។
•ពាក់ស្រោមដៃ និងស្រោមជើងដើម្បីបន្ថយការកកិតប្រអប់ដៃ និងប្រអប់ជើង ។
•ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលផ្តល់សំណើមដើម្បីការពារភាពស្ងួតរបស់ស្បែក និងលូតលាស់របស់មេរោគ ។
•ពាក់ស្បែកជើងឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ។
•ងូតទឹកក្រោយពីហាត់រួច និងប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងនឹងមេរោគ ។
•មិនត្រូវចែករំលែករបស់ប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយអ្នកដទៃទេដូចជា កន្សែងជូតខ្លួន សាប៊ូ ឬឡាមកោពុកមាត់ ។
•បោកសម្លៀកបំពាក់ និងកន្សែងពោះគោក្រោយពីប្រើប្រាស់រួច ។
•សម្ភារៈប្រើប្រាស់ត្រូវលាងសម្អាតមេរោគជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។
•ពិនិត្យសុខភាពស្បែកជាទៀងទាត់ដើម្បីរកមើលការដាច់ដោចស្បែក ថ្មីៗ ដំបៅ ការឡើងក្រហម ឬហើម ៕
ស្រង់ពីគេហទំព័រសុខភាព
ចែករំលែកព័តមាននេះ