អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជាវីតាមីន B9 ហើយក៏មានសារសំខាន់ច្រើនយ៉ាងដែរចាប់ពីការបង្កើត និងជួសជុល DNA ផលិតកោសិកាគ្រាប់ឈាមក្រហមរហូតដល់បំពេញមុខងារដល់ខួរក្បាល ។ ដោយសារតែវាជាវីតាមីនដែលរលាយក្នុងទឹក ដូច្នេះរាងកាយមិនអាចរក្សាវាបានក្នុងខ្លួនទេ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិនេះរាល់ថ្ងៃ ។
កង្វះវីតាមីនមួយនេះប្រហែលជាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាច្រើនកើតឡើង ។
បើសិនជាអ្នកមិនអាចទទួលបានជីវជាតិមួយនេះគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចនឹងមានបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ខ្សោយ អស់កម្លាំង ឆេវឆាវ ភ្លេចភ្លាំងច្រើន មិនឃ្លានអាហារ និងស្រកទម្ងន់ ។ ជំងឺកង្វះគ្រាប់ឈាមដែលទាក់ទងនឹងការកង្វះវីតាមីនB9 ប្រហែលជាអាចកើតមានជាមួយនឹងការខូចតម្រងនោម ចំពោះអ្នកញ៉ាំស្រាច្រើន ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះងាយនឹងកង្វះជីវជាតិមួយនេះណាស់។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រើថ្នាំបំប៉នអាស៊ីហ្វូលិក ជាពិសេសបើសិនជាពួកគេទទួលបានជីវជាតិមួយនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហារតែម្តង ដើម្បីកុំឱ្យកូនកើតមកខូចអវៈយវៈ ។
មិនមែនមានតែស្ត្រីទេដែលទទួលបានប្រយោជន៍ពីអាស៊ីតហ្វូលិកនេះ ប៉ុន្តែបុរសក៏អ៊ីចឹងដែរ ។ ដូច្នេះតើអាស៊ីតហ្វូលីកមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះទៅ?
ជំនួយដល់សុខភាពប្រព័ន្ធបេះដូងសរសៃឈាមអាស៊ីតហ្វូលីកគឺជាដៃគូររបស់វីតាមីន B12 ដែលមានតួនាទីបង្ការការកើតជាកំណកឈាម ដូច្នេះវានឹងកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។
ជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អថ្នាំបំប៉នដែលមានជីវជាតិមួយនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើលើអ្នកមានបញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត ។ វាក៏ជារបស់ដែលអាចជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ហ្នឹងនដែរ ។
ជួយទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាស៊ីតហ្វូលីកជួយកាត់បន្ថយចំនួនជាតិខ្លាញ់ Triglyceride ក្នុងឈាម ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់មួយនេះខ្ពស់ណាស់ក្នុងឈាម ។
ការពារខួរក្បាលការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អាស៊ីតហ្វូលីកប្រហែលជាអាចបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺភ្លេចភ្លាំងពេលចាស់ជរាបានរហូតដល់ ៥០ភាគរយឯណោះ ។ ជីវជាតិមួយនេះក៏ជួយបង្ការការភ្លេចភ្លាំងពេលអាយុច្រើនដែរ ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភពអាហារដ៏ល្អបំផុតនៃអាស៊ីតហ្វូលីក៖
•សណ្តែក
•បន្លែពណ៌បៃតង
•ក្រូច
•ផ្លែឈើដូចជា ស្វាយ ល្ហុង ចេក និងផ្លែបឺ
•ស៊ុត ៕
ស្រង់ពីគេហទំព័រសុខភាព
ចែករំលែកព័តមាននេះ