មានជំងឺលើសសម្ពាធឈាមអាចបង្កើនការប្រឈមនឹងជំងឺតម្រងនោម និងបេះដូងបាន។ អ្នកដែលមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាមគួរតែដឹងថា អាហារ សំខាន់ៗណាដែលពួកគេគួរទទួលទានដើម្បីបន្ថយការប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាព ។ អាហារមួយប្រភេទដែលគេច្រើនតែប្រើដើម្បីជួយសម្រួលដល់ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមគឺត្រសក់តែម្តង ។ ត្រសក់គឺជាអាហារផ្តល់សុខភាពមួយដែលអាចបញ្ចុះសម្ពាធឈាម បាន។…
មានជំងឺលើសសម្ពាធឈាមអាចបង្កើនការប្រឈមនឹងជំងឺតម្រងនោម និងបេះដូងបាន។ អ្នកដែលមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាមគួរតែដឹងថា អាហារ សំខាន់ៗណាដែលពួកគេគួរទទួលទានដើម្បីបន្ថយការប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាព ។
អាហារមួយប្រភេទដែលគេច្រើនតែប្រើដើម្បីជួយសម្រួលដល់ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមគឺត្រសក់តែម្តង ។ ត្រសក់គឺជាអាហារផ្តល់សុខភាពមួយដែលអាចបញ្ចុះសម្ពាធឈាម
បាន។
គ្រឿងផ្សំ៖
-ត្រសក់ទំហំមធ្យមចំនួន ៣ផ្លែ
-ទឹកធម្មតាមួយពែង
-ទឹកក្រូចឆ្មារ(ជួួបន្ថែមរសជាតិ)
របៀបធ្វើ៖
-ចិតសម្បកត្រសក់ចេញឲ្យអស់
-ហាន់ត្រសក់ជាចំណិត ស្តើងៗ
-ដាក់ត្រសក់ទាំងនោះចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិន
-ចូរកិនត្រសក់នេះយ៉ាងហោចណាស់១ទៅ២នាទី ។
-ចូរចាក់ត្រសក់ដែលកិនរួចនេះចេញ ហើយច្របាច់វាយកតែទឹកឲ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ។
-បើសិនជាចាំបាច់អាច បន្ថែមទឹកបន្តិចទៀត និងក្រូចឆ្មាបន្ថែមដើម្បីបានរសជាតិដែលចូលចិត្ត ។
-រក្សាវានៅក្នុងទូរទឹកកកមួយយប់ ។
-អ្នកអាចញ៉ាំបានហើយ ៕
ស្រង់ពីគេហទំព័រសុខភាព
ចែករំលែកព័តមាននេះ