ក្នុងពិភពលោកយើងនេះ នៅរៀងរាល់៤០វិនាទីម្តង អាចមានមនុស្សម្នាក់ស្លា.ប់ ដោយសារការសម្លា.ប់ខ្លួន ។ សម្រាប់អ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ តែងតែគិតអំពីសម្លា.ប់ខ្លួន ហើយសញ្ញាសម្គាល់គ្រោះថ្នាក់ខ្លះៗ ដែលអាចកត់សម្គាល់បានថា អ្នកជំងឺអាចនឹងកំពុងគិតពីការធ្វើអត្តឃាតនេះ គឺមានដូចខាងក្រោម ៖
ក្នុងពិភពលោកយើងនេះ នៅរៀងរាល់៤០វិនាទីម្តង អាចមានមនុស្សម្នាក់ស្លាប់ ដោយសារការសម្លាប់ខ្លួន ។ សម្រាប់អ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ តែងតែគិតអំពីសម្លាប់ខ្លួន ហើយសញ្ញាសម្គាល់គ្រោះថ្នាក់ខ្លះៗ ដែលអាចកត់សម្គាល់បានថា អ្នកជំងឺអាចនឹងកំពុងគិតពីការធ្វើអត្តឃាតនេះ គឺមានដូចខាងក្រោម ៖
-គំរាមសម្លាប់ខ្លួន
-និយាយថា គ្មាននរណាម្នាក់នឹកនាដល់ខ្ញុំទេ បើពេលណាមួយខ្ញុំបាត់ពីលោកនេះទៅ ។
-រិះរកវិធីផ្សេងៗ ដើម្បីសំលាប់ខ្លួន ដូចជាថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត អាវុធ ថ្នាំពេទ្យ ឬស្វែងរកមធ្យោបាយផ្សេងៗ តាមអ៊ីនធើរណេត ដើម្បីដឹងពីរបៀប ក្នុងការធ្វើអត្តឃាត។
-និយាយពាក្យលា ទៅកាន់សមាជិកគ្រួសារណា ដែលជិតដិត និងមិត្តភក្តិជិតស្និត ឬបរិច្ចាឡរបស់មានតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន ឬសរសេរបណ្តាំ ។
អ្នកដែលអាចកំពុងប្រឈមគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងការធ្វើអត្តឃាតនេះមានដូចជា៖
-អ្នកដែលព្យាយាមសម្លាប់ខ្លួនពីមុន។
-អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬអ្នកដែលញ៉ាំស្រាច្រើន ឬអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។
-អ្នកដែលកំពុងរងទុក្ខលំបាកផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឧទាហណ៍៖ ក្រោយពីការស្លាប់បាត់បង់ជីវិត មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬបាក់បែកបាក់ស្នេហាជាដើម។
-អ្នកដែលកំពុងរងទុក្ខលំបាក ដោយសារមានការឈឹចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
-អ្នកដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ នៅក្នុងសម័យសង្គ្រាមអំពើរហិង្សា ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ការរំលោកភបំពាន ឫការរើសអើម
ផ្សេងៗ។
-អ្នកដែលព្យាយាមនៅឆ្ងាយពីគេឯង។
នៅពេលដែលលោកអ្នកគិតថា ជនណាម្នាក់ស្ថិតក្នុងសភាពដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ អ្វីដែលលោកអ្នកអាចធ្វើបាននោះមានដូចជា៖
-ស្វែងរកពេលវេលាសមរម្យ និងកន្លែងស្ងាត់មួយ ដើម្បីពិភាក្សាអំពីការធ្វើអត្តឃាត ជាមួយអ្នកណាម្នាក់ដែលអ្នកកំពុងបារម្ភពីគាត់ ហើយធ្វើឲ្យគាត់ទទួលអារម្មណ៌ថាអ្នកនៅទីនោះដើម្បីស្តាប់គាត់។
-លើកទឹកចិត្តគាត់ឲ្យស្វែងរកការជួយពីអ្នកជំនាញដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជមណាញផ្នែកសុខភាពផ្លួវចិត្ត អ្នកប្រឹក្សា ឬអ្នកសង្គមកិច្ច ហើយអ្នកអាចជួយគាត់ ដើម្បីស្វែងរកការណាត់ជួយជាមួយអ្នកជំនាញទាំងនោះ។
-ប្រសិនបើអ្នកគិតថា គាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង សូមកុំទុកគាត់ឲ្យនៅម្នាក់ឯង។ ត្រូវស្វែងជំនួយពីអ្នកជំនាញ ផ្នែក-ប្រសិនបើអ្នកដែលអ្នកព្រួយបារម្ភជាមនុស្សរស់នៅជាមួយអ្នក អ្នកដាច់ខាត់ត្រូវប្រកដក្នុងចិត្តថា គាត់មិនអាចរករបស់រប ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់គាត់បានទេ។
-តាមដាននិងនៅក្បែរគាត់ជានិច្ច ដើម្បីអាចដឹងថាគាត់កំពុងធ្វើអ្វីខ្លះ។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថា មាននរណាម្នាក់អាចកំពុងគិតចង់សម្លាប់ខ្លួន សូមនិយាយជាមួយគាត់អំពីរឿងនោះ។ ត្រូវស្តាប់គាត់ដោយបើកចិត្តឱ្យទូលាយ និងផ្តល់ការជួយគាំទ្រផ្លូវចិត្តដល់គាត់ ។
ចែករំលែកព័តមាននេះ