យោងតាមគេហទំព័រ Hub.jhu.edu បានឱ្យដឹងថា លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Melina Jampolis ឯកទេសវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ និងផ្នែករបបអាហារបានពន្យល់ថា ទឹក គឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយវារំលាយអេឡិចត្រូលីត…
យោងតាមគេហទំព័រ Hub.jhu.edu បានឱ្យដឹងថា លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Melina Jampolis ឯកទេសវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ និងផ្នែករបបអាហារបានពន្យល់ថា ទឹក គឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយវារំលាយអេឡិចត្រូលីត ដែលរួមមានសូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម ហើយចែកចាយវាពាសពេញរាងកាយ ។ អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត អាចបណ្តាលឱ្យមានការរមួលក្រពើ ហើយវាអាចមកពីការផឹកទឹកមិនគ្រប់ ។
លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា នៅពេលកោសិកាសាច់ដុំខ្សោះជាតិទឹក ពួកគេនឹងបំបែកប្រូតេអ៊ីន (សាច់ដុំ) លឿន ហើយបង្កើតសាច់ដុំយឺតៗ ដូច្នេះការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមិនមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនទេ ។ លើសពីនេះទៅទៀត រាងកាយបាត់បង់ទឹកលឿនជាងមុន ក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ព្រោះវាបង្កើតកំដៅដែលចាំងនឹងផ្ទៃស្បែក ដោយមានញើស និងហួតជាបន្តបន្ទាប់ ។
ការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ក៏ជួយរក្សាបរិមាណឈាមរបស់អ្នកដែរ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសរសៃឈាមនៅលើផ្ទៃស្បែកដើម្បីបញ្ចេញកម្តៅ ។ លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិតបន្តទៀតថា ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចបញ្ចេញកំដៅលើស តាមរយៈការបែកញើស អ្នកនឹងឆាប់ហត់ ។ មានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ អាចជួយឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណបានយូរ និងមិនឆាប់ហត់ ដែលជាលទ្ធផល គឺអ្នកអាចដុតកាឡូរីបានច្រើន ៕ ប្រភព៖ hub.jhu
ចែករំលែកព័តមាននេះ