វិធី ៩ យ៉ាង​ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​ផឹក


ព័ត៌មាន​ដែល​អ្នក​កំពុង​ផឹក​ច្រើន​ពេក​ ឬ​ញឹកញាប់​ពេក​ការ​ផឹកស្រា​ច្រើន​ហួសប្រមាណ ​គឺជា​ទម្លាប់​មួយ​ដែល​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ចង់​គ្រប់គ្រង​បាន​ល្អ​។

សាលា​វេជ្ជសាស្ត្រ​ហា​វើត​ណែនាំ​វិធី​ដើម្បី​ទប់ស្កាត់​ការ​ផឹក​ ៖

១- ធ្វើ​បញ្ជី​នៃ​ហេតុផល​ដើម្បី​កំណត់​ការ​ផឹក​។
២- ប្រកាន់ខ្ជាប់​នូវ​ដែន​កំណត់​ថា​តើ​អ្នក​នឹង​ផឹក​ប៉ុន្មាន​។
៣- រក្សា​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​នៃ​ការ​ផឹក​របស់​អ្នក​។
៤- កុំ​ទុក​ស្រា​នៅផ្ទះ​។
៥- ផឹក​យឺត ៗ ហើយ​កុំ​នៅ​លើ​ពោះ​ទទេ​។
៦- ជ្រើសរើស​ថ្ងៃ​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​អាល់កុល​។
៧- អនុវត្ត​វិធី​ដើម្បី​និយាយ​“ ទេ​” ចំពោះ​សម្ពាធ​មិត្តភក្តិ​។
៨- រក្សា​រវល់​ជាមួយ​ចំណង់​ចំណូលចិត្ត​និង​សកម្មភាព​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​។
៩- សុំ​ការ​គាំទ្រ​ពី​មិត្តភក្តិ​និង​មនុស្ស​ជាទី​ស្រលាញ់​៕

ព័ត៌មាន​ជាតិ

Sponsored News

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ