ចង្កេះ គឺជារចនាសម្ព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញមួយ ដែលបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹង សាច់ដុំ សរសៃវិញាណ និងសន្លាក់។ ហេតុដូច្នេះហើយ យើងពិបាកតម្លៃណាស់ថាតើ ការឈឺចង្កេះរបស់អ្នក បណ្តាលមកពីអ្វីឲ្យពិតប្រាកដនោះ។…
ចង្កេះ គឺជារចនាសម្ព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញមួយ ដែលបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹង សាច់ដុំ សរសៃវិញាណ និងសន្លាក់។ ហេតុដូច្នេះហើយ យើងពិបាកតម្លៃណាស់ថាតើ ការឈឺចង្កេះរបស់អ្នក បណ្តាលមកពីអ្វីឲ្យពិតប្រាកដនោះ។
ករណីភាគច្រើន ការឈឺចង្កេះ មិនបណ្តាលមកពីការរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ការប្រេះ ការរងរបួស ឬប៉ះពាល់សរសៃវិញាណនោះទេ។ ការឈឺចង្កេះ អាចបណ្តាលមកពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះ សាលារៀន ឬកន្លែងធ្វើការ ដែលវាវិវត្តបន្តិចម្តងៗ។
មូលហេតុនៃការឈឺចង្កេះ អាចមានដូចជា ៖
• បត់ខ្នងច្រើនពេក
• លើក ឬដាក់របស់របរធ្ងន់ៗ
• បើកបរ ឬអង្គុយក្នុងឡានយូរពេក ដោយមិនព្រមឈប់សម្រាក
• ប្រឹងទាញ ឬពត់ខ្លួនខ្លាំងពេក
• ប្រើសាច់ដុំហួសកម្រិត ដូចជា ការលេងកីឡា ឬធ្វើចលនាដដែលៗ។
ការឈឺចង្កេះ ពេលខ្លះ កើតឡើងភ្លាមៗ ដោយមិនមូលហេតុអ្វីទាំងអស់។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង អ្នកមានអារម្មណ៍ថា ឈឺចង្កេះ ជាដើម។
នរណាខ្លះកំពុងប្រឈមមុខនឹងការឈឺចង្កេះ?
កត្តាខាងក្រោមនេះ អាចចូលរួមចំណែកធ្វើឲ្យអ្នក ប្រឈមមុខកាន់តែខ្លាំងនឹងការឈឺចង្កេះ ៖
• ធាត់លើសទម្ងន់ ៖ ការលើសទម្ងន់ អាចដាក់បន្ទុកបន្ថែមទៅលើឆ្អឹងខ្នង
• ជក់បារី ៖ នេះដោយសារតែវា អាចទៅបំផ្លាញជាលិកានៅខ្នង
• មានទម្ងន់ ៖ ការបន្ថែមទម្ងន់ខ្លូនប្រាណ ដោយសារការពរពោះទារក ក៏ដាក់សម្ពាធទៅលើខ្នងផងដែរ
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំរយៈពេលយូរ ក៏ធ្វើឲ្យឆ្អឹងខ្សោយផងដែរ
• មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬស្ត្រេស (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ