គន្លឹះ​មាស​ទាំង១០ មាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ល្អ​ចំពោះ​សុខ​ភាព​អ្នក


របៀប​រស់នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​បេះដូង និង​សរីរាង្គ​នានា​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ។ ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​គន្លឹះ​មាស​ទាំង ១០ ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន ដើម្បី​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ?

  1. បោះបង់​ចោលការ​ជក់បារី
  2. ធ្វើខ្លួន​ឲ្យ​សកម្ម
  3. គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ល្អ
  4. បរិភោគ​អាហារ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ច្រើន
  5. កាត់​បន្ថយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ឆ្អែត
  6. ញ៉ាំ​បន្លែ និង​ផ្លែ​ឈើ​ឲ្យ​បាន ៥ មុខ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ
  7. កាត់​បន្ថយ​អំបិល
  8. បរិភោគ​ត្រី
  9. ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​តិច​ជាង​មុន
  10. អាន​ស្លាក​សញ្ញា​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់​មុន​នឹង​ទិញ (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Sponsored News

០២:១៨ | ក្នុងស្រុក

ធនាគារ អេ​ស៊ី​លី​ដា បរិច្ចាគ​ថវិកា ៣០០០ លាន​រៀល ដើម្បី​រួមចំណែក​ជាមួយ​រាជរដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា ក្នុង​សកម្ម​ភាព​មនុស្សធម៌ និង​ការ​ទប់ស្កាត់​ការ​រីក​រាល​ដាល​ជំងឺ​កូ​វី​ដ​១៩

០២:០២ | ក្នុងស្រុក

JICA ចុះ​កិច្ចព្រមព្រៀង​លើ​ប្រាក់​កម្ចី ៥០​លាន​ដុល្លារ​អា​មេ​រិ​ក​ជាមួយ​ហត្ថា​កសិករ លីមីត​ធី​ត ដើម្បី​គាំទ្រ​សហ​គ្រាស​​​ខ្នាត​តូច​បំផុត ខ្នាត​តូច និង​មធ្យម​​​នៅ​កម្ពុជា

០៩:៤៥ | ក្នុងស្រុក

Metfone គាំទ្រ​ការ​សិក្សា​តាម​បណ្តាញ​​អន​ឡាញ​ដោយ​ផ្តល់​សេវា​អ៊ី​ន​ធើ​រ​​ណេ​ត​ដោយ​ឥត​គិតថ្លៃ និង​ការ​សិក្សា​​តាម​អ៊ី​ន​ធើ​រ​ណេ​ត​ផត​ថ​ល​ក្នុង​កំឡុង​​វីរុស Covid-19 កំពុង​រាតត្បាត​ខ្លាំង

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ