របៀប​រស់នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​បេះដូង និង​សរីរាង្គ​នានា​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ។ ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​គន្លឹះ​មាស​ទាំង ១០ ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន ដើម្បី​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ?

1. បោះបង់​ចោលការ​ជក់បារី
2. ធ្វើខ្លួន​ឲ្យ​សកម្ម
3. គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ល្អ
4. បរិភោគ​អាហារ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ច្រើន
5. កាត់​បន្ថយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ឆ្អែត
6. ញ៉ាំ​បន្លែ និង​ផ្លែ​ឈើ​ឲ្យ​បាន ៥ មុខ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ
7. កាត់​បន្ថយ​អំបិល
8. បរិភោគ​ត្រី
9. ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​តិច​ជាង​មុន
10. អាន​ស្លាក​សញ្ញា​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់​មុន​នឹង​ទិញ (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)