គន្លឹះ​មាស​ទាំង១០ មាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ល្អ​ចំពោះ​សុខ​ភាព​អ្នក


របៀប​រស់នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​បេះដូង និង​សរីរាង្គ​នានា​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ។ ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​គន្លឹះ​មាស​ទាំង ១០ ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន ដើម្បី​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ?

  1. បោះបង់​ចោលការ​ជក់បារី
  2. ធ្វើខ្លួន​ឲ្យ​សកម្ម
  3. គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ល្អ
  4. បរិភោគ​អាហារ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ច្រើន
  5. កាត់​បន្ថយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ឆ្អែត
  6. ញ៉ាំ​បន្លែ និង​ផ្លែ​ឈើ​ឲ្យ​បាន ៥ មុខ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ
  7. កាត់​បន្ថយ​អំបិល
  8. បរិភោគ​ត្រី
  9. ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​តិច​ជាង​មុន
  10. អាន​ស្លាក​សញ្ញា​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់​មុន​នឹង​ទិញ (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)
Facebook Google Twitter Email

Live

Sponsored News

០២:៣៩ | ក្នុងស្រុក

ក្រុមហ៊ុន ភីធីធី កម្ពុជា ផ្តល់អាហារូបករណ៍ ៣០០កន្លែងដល់សិស្សកម្ពុជា ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលអ្នកដឹកនាំវ័យក្មេងតាមរយៈវគ្គសិក្សាពីចម្ងាយ «ទម្លាប់ល្អទាំង ៧របស់យុវវ័យឆ្នើម»

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ