វិធី​​បង្ការ​ជំងឺមហារីក​ស្បែក ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​អនុ​វត្ត


ដើម្បី​ជួយ​បន្ថយ​ការ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺមហារីក​ស្បែក វា​គឺជា​រឿង​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការពារ​ខ្លួនឯង​ពី​កាំរស្មី​យូ​វី​ដែល​គ្រោះថ្នាក់​របស់​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​។

១-ចូរ​នៅ​ក្នុង​ម្លប់ ជា​ពិសេស​នៅ​ចន្លោះ​ម៉ោង ១០​ព្រឹក​ដល់​ម៉ោង​៤​រសៀល

២-ចូរ​ពាក់មួក​ដែល​មាន​ឆាង​ម៉ាង​ធំ​ៗ និង​វ៉ែនតា​ខ្មៅ​ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ការពារ​កាំរស្មី​យូ​វី

៣-ចូរ​លាប​ក្រែ​ម​ការពារ​កម្តៅ​ព្រះអាទិត្យ​នៅ​លើ​ស្បែក​ដែល​ប៉ះពាល​កម្តៅ​ព្រះអាទិត្យ​ជាងគេ​។ បើសិនជា​អ្នក​ត្រូវ​ហាលថ្ងៃ​គ្រប់ពេល ចូរ​ជ្រើសរើស​ក្រែ​ម​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ​ដែល​មិន​រលាយ​វិញ​នៅ​ពេល​ប៉ះ​ទឹក និង​មាន SPF ៣០​ឡើង​ទៅ​។ ចូរ​លាប​វា​ឡើង​វិញ​ជា​រៀង​រាល់​២​ម៉ោង​ម្តង ឬ​ញឹកញាប់​បើសិនជា​អ្នក​ត្រូវ​ហែល​ទឹក ឬ​បែកញើស

៤-មិន​ត្រូវ​ឲ្យ​ទារក​អាយុ​តិច​ជាង ៦​ឆ្នាំ​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​កម្តៅ​ព្រះអាទិត្យ​ខ្លាំង​ឡើយ ហើយ​ក៏​មិន​ត្រូវការ​ប្រើ​ឡេ​ការពារ​កម្តៅ​ព្រះអាទិត្យ​ដែរ​។

៥-ជា​រៀង​រាល់​ខែ ចូរ​តាមដាន​ស្បែក​របស់​អ្នកជា​និច្ច​។ ចូរ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​សើ​ស្បែក​ពិនិត្យ​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Sponsored News

០២:១៨ | ក្នុងស្រុក

ធនាគារ អេ​ស៊ី​លី​ដា បរិច្ចាគ​ថវិកា ៣០០០ លាន​រៀល ដើម្បី​រួមចំណែក​ជាមួយ​រាជរដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា ក្នុង​សកម្ម​ភាព​មនុស្សធម៌ និង​ការ​ទប់ស្កាត់​ការ​រីក​រាល​ដាល​ជំងឺ​កូ​វី​ដ​១៩

០២:០២ | ក្នុងស្រុក

JICA ចុះ​កិច្ចព្រមព្រៀង​លើ​ប្រាក់​កម្ចី ៥០​លាន​ដុល្លារ​អា​មេ​រិ​ក​ជាមួយ​ហត្ថា​កសិករ លីមីត​ធី​ត ដើម្បី​គាំទ្រ​សហ​គ្រាស​​​ខ្នាត​តូច​បំផុត ខ្នាត​តូច និង​មធ្យម​​​នៅ​កម្ពុជា

០៩:៤៥ | ក្នុងស្រុក

Metfone គាំទ្រ​ការ​សិក្សា​តាម​បណ្តាញ​​អន​ឡាញ​ដោយ​ផ្តល់​សេវា​អ៊ី​ន​ធើ​រ​​ណេ​ត​ដោយ​ឥត​គិតថ្លៃ និង​ការ​សិក្សា​​តាម​អ៊ី​ន​ធើ​រ​ណេ​ត​ផត​ថ​ល​ក្នុង​កំឡុង​​វីរុស Covid-19 កំពុង​រាតត្បាត​ខ្លាំង

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ